18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 90,56g | Prot: 71,89g | Karb: 318,26g.
Kahvaltı: taiwanese pineapple cake, Monde Nissin Crackers (Voiz Creamy Butter), Korean Sweet and Spicy Fried Chicken, Viernamese Fresh Thick Noodle เส้นเปียก, เส้นจั๊บญวน, Chili Powder, Instant Noodle Soup, Lime, Maesri Fried Shallots. Öğle Yemeği: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Cucumber (with Peel) , Lime. Akşam Yemeği: Lime, Cucumber (with Peel) , Chicken Meatballs, Viernamese Fresh Thick Noodle เส้นเปียก, เส้นจั๊บญวน, Maesri Fried Shallots, Chili Powder, Instant Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Japanese Potato Croquettes, taiwanese pineapple cake, 크라운 죠리퐁 (30g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|