18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2902 kcal
|
Yağ: 100,79g | Prot: 241,51g | Karb: 251,83g.
Kahvaltı: Фармстандарт Ферро Гематоген, Fitness Formula Omega 3, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Тилапия, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Малиновое Варенье , ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Biotech USA Beef Protein, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|