|
-7 кг💪✊
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 77,53g | Karb: 131,32g.
Kahvaltı: Мёд, Савушкин Творог Хуторок 5%, Блины на Молоке, Чай. Öğle Yemeği: Ле Хрустье Полоски Кондитерские, Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Чай, Лук, Морковь, Полесские Пряности Капуста Квашеная с Клюквой, Рис Вареный, ProStore Фарш Куриный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Елизавета Хлебцы Ржано-Пшеничные Fitness Vita, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Приготовленная Спаржа (Свежая). Aperatifler/Diğer: ЮККИ Мороженое Пломбир на Сливках. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mary.shestopalova Kilo Geçmişi
|