18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 38,76g | Karb: 120,36g.
Kahvaltı: Сыр, Дороничи Колбаса Прима, Батон, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Журавли Торт Грильяжный. Aperatifler/Diğer: Салат Крабовый, Кофе с Молоком, Батон. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|