18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2652 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 183,13g | Karb: 307,33g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sesambrötchen, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Arla Finello Gratinkäse, Ja! Schlagsahne, Beste Ernte Speisekartoffeln, Maggi Fix für Kartoffel-Gratin. Akşam Yemeği: Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, ZEC+ Whey Connection, Milfina Milch 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|