18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 110,35g | Prot: 92,45g | Karb: 183,94g.
Kahvaltı: Dansukker Rörsocker Bit, Max Halloumiburgare, McDonald's Chili Cheese Tops, McDonald's Hamburgare, McDonald's Cappuccino (Stor). Öğle Yemeği: Pistachio Nuts, Latte Coffee. Akşam Yemeği: Cooked Egg, Ängens Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Pågen Rosta. Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Lohilo Strawberry Blonde(Functional Drink). devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|