|
Сегодня ровно год как я на фс. Ровно год как я слежу за питанием. 🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉- 19.5 кг до ровной цифры чуток не дотянула)) но я и так довольна! Первая цель была 63кг, я её достигла! Попробую дойти до 60кг. Не очень нравится талия 72 см. Раньше при таком же весе она была 65-66см. Попробую ещё немного скинуть.
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 77,57g | Karb: 205,48g.
Kahvaltı: Минтай Жареный, Сахар, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Гамбургер. Akşam Yemeği: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Славянка Золотой Степ (19г). devamı için...
|
sabit kilo
|