18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 93,07g | Karb: 217,98g.
Kahvaltı: Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Kerrygold Butterkäse, Sonnenblumenkernbrötchen, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Mühlen Gruppe Krustenbraten, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Öğle Yemeği: Bolognese, Kaffee mit Milch, Spaghetti. Akşam Yemeği: Cucina Mozzarella, Alpenmark Emmentaler, REWE Ciabatta Brötchen, Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Schwarztee. Aperatifler/Diğer: Elsdorfer Quarkcreme mit Jogurt Stracciatella, Mönchshof Radler, Aldi Nugat-Eier, Banane. devamı için...
|
|
159 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|