18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 45,97g | Karb: 192,67g.
Kahvaltı: Margarine (Ordinaire, 80% de Matières Grasses avec du Sel, Pot), Bien Pain de Mie Céréales & Graines. Öğle Yemeği: Marque Repère Chocolat au Lait , La Laitière Yaourt Vanille, Ratatouille Maison, Fleury Michon Dés de Jambon de Paris . Akşam Yemeği: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, La Laitière Yaourt Vanille, Ratatouille Maison, Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Bjorg Fourrés Framboise Bio, Nestlé Yaos Stracciatella. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|