18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 71,68g | Karb: 124,85g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Капустняк. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Я Любимый Гриссини с Кунжутом, Ладоград Говядина Запеченная . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Квас. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|