02 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 76,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 108,07g | Prot: 132,63g | Karb: 229,94g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg. Öğle Yemeği: Spanish Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing, Cole's Cheese Garlic Toast, Church's Chicken Boneless Wings with Hot Sauce. Aperatifler/Diğer: Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Gala Apples. devamı için...
|
|
4526 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|