18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 46,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 73,01g | Karb: 92,60g.
Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Chá (Infusão), Pingo Doce Café Expresso Canela, Camarão Cozido, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Beringela, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Fumadinho Fiambre da Pá , Terra do Vento Queijo Flamengo , Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão), Kiwi, Continente Equilibrio Skyr Quinoa, Avelã e Sementes. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|