18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 112,49g | Prot: 80,45g | Karb: 219,09g.
Kahvaltı: Агро-Альянс Крупа Манная, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Окей Арахис Жареный Солёный. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Куриные тефтели 14/04/2020, Valio Творог Мягкий 0,1%. Akşam Yemeği: Черкизовский Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Kotimaista Булочки с Корицей, Курага, Окей Изюм Темный, Орехи Кешью, BE-KIND Maple Glazed Pecan & Sea Salt . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|