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어제 두끼먹고 허기짐 유지에 화장실도 갔는데 0.2kg 차이라니,, 평일처럼 운동이 빡세야 할까?
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58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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933 kcal
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Yağ: 29,99g | Prot: 54,06g | Karb: 115,81g.
Kahvaltı: 깻잎, 상추, 찐 또는 삶은 새우, 마카데미아 너트, 큰 송이버섯 (구이), 곤약밥, 달래, 들기름, 청양고추, 두부, 양파, 마늘, 고추가루, 간장, 계란후라이. Akşam Yemeği: 마늘, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 달걀, 팽이버섯, 찐 또는 삶은 새우, 찰밥, 디벨라 토마토 퓨레, 오징어, 오이 (껍질 포함), 해물파전, 후지 사과. Aperatifler/Diğer: ORGA 쑥 영양떡. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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