|
Abis bab 🤣
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 36,67g | Karb: 230,98g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Seledri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Gula Pasir, Bawang Putih, Daun Bawang, Minyak Wijen, Buncis, Kembang Kol, Brokoli, Wortel, Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Kacang Kemiri Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Lada Hitam, Udang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Gula Pasir, Sunco Minyak Goreng, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Wall's Feast Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|