19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 114,04g | Prot: 236,58g | Karb: 246,69g.
Kahvaltı: Fitness Formula Omega 3, Лук, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: ЗМЗ Творог Обезжиренный, Biotech USA Beef Protein, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Akşam Yemeği: Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Халва. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|