19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 65,56g | Karb: 161,77g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Martabak Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|