19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 176,95g | Karb: 228,62g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Schokomüsli Klassisch, New Lifestyle Leichte Milch, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Espresso, New Lifestyle Leichte Milch. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Essig, Extra Natives Olivenöl, Ein gutes Stück Heimat Dinkel-Rigatoni, Nixe Thunfisch. Akşam Yemeği: Zurück Zum Ursprung Vollkorn-Buttertoast, Berger Wellness Schinken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Aperatifler/Diğer: Natur Pur Steirische Bio-Heidelbeeren, Myprotein Overnight Recovery Blend, Golden Delicious Äpfel, Alpengut Magertopfen, Myprotein Lean Protein Bar, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|