19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 119,43g | Prot: 152,12g | Karb: 332,96g.
Kahvaltı: Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Кулич, Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Рахат Золотой Орешек, Самарский Кондитер Черная Жемчужина, Помидоры, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Ермолино Сосиски Молочные, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Akşam Yemeği: Кировский Сметана 20%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Печенье творожно-кокосовое, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Эссен Продакшн Даёжь, Яблочное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. Aperatifler/Diğer: Мандарины, La Pina Арахисовая Паста, Реж Хлеб Хлеб Селянский. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|