19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 89,27g | Prot: 85,65g | Karb: 154,68g.
Kahvaltı: Помидоры, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Белая Мука, Рафинад, Творог 9%, Ашан Кулич Покровский, Лосось на Пару, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось на Пару. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|