|
Inget roligt det här längre ner ett kg på 2 veckor och upp ett kg på 2 veckor fast jag håller mig på 1800 kcal per dag🙁
Nä i morgon skall jag sätta kroppen på svält och endast äta 800 kcal per dag vi får se hur länge jag orkar med det och hur många vänner jag har när veckan är slut😂
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 98,09g | Prot: 75,08g | Karb: 208,95g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Oatly Havregurt Turkisk. Öğle Yemeği: ICA Tortillachips Chili, ICA Lätt Creme Fraiche, ICA Tacosås Hot, Hatting Pitabröd, ICA Blandfärs 70/30. Akşam Yemeği: Pizza med Ost, Tunn Botten, ICA Pizzasallad. Aperatifler/Diğer: Lindt Choklad 70%, Broccoli, Hummus, ICA Stjälkselleri, Morötter. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|