19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 83,08g | Karb: 158,88g.
Kahvaltı: Milbona Frischkäse Paprika Süß-Scharf, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Philadelphia Balance Joghurt, Leckerrom Gouda, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Brombeermarmelade. Öğle Yemeği: Äpfel, Belbake Weichweizengrieß, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Lidl Kochschinken, Thomy Sauce Hollondaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Milbona H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schoko-keks-monster Kilo Geçmişi
|