19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2652 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 190,81g | Karb: 311,61g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Goldkruste, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Arla Finello Gratinkäse, Beste Ernte Speisekartoffeln, Maggi Fix für Kartoffel-Gratin, Ja! Schlagsahne. Akşam Yemeği: Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Thunfisch. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|