19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 66,68g | Prot: 83,22g | Karb: 139,96g.
Kahvaltı: Bolletje Crackers Spelt & Havermout, Calvé Pindakaas (20g), Kaas, Gouda's Glorie Zonne Pond, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Peijnenburg Ontbijtkoek. Akşam Yemeği: Smullers Patatje met, Gesneden Ham, Gekookt Ei, Asperges. Aperatifler/Diğer: Verkade Digestive Puur (20g). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|