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1,85 kg und ein BMI weniger in den Osterferien. Da will ich nicht meckern.
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204,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,8 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1720 kcal
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Yağ: 67,04g | Prot: 101,76g | Karb: 181,65g.
Kahvaltı: Rohrzucker Grob, Milch Fettarm, Espresso. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Kochschinken, Haselnüsse, Himbeeren, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. Akşam Yemeği: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Grüner Blattsalat, Kirschtomaten, VielLeicht Schweinsbratwürstl, Edeka Käsegriller, Wilhelm Brandenburg Salsiccia, Meine Metzgerei Cevapcici, Develey BBQ Sauce, Händlmaier's Süßer Senf , REWE Beste Wahl Zuckermais. Aperatifler/Diğer: Balisto Yoberry White, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Magerquark, Banane, Rhabarberkuchen. devamı için...
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Haftada 10,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
19 Nis 20 üye tarafından: michi_live
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Hi, da gibts nichts zu meckern :) super ! Meine Tastatur gibt keinen Daumen hoch her, aber von mir bekommst du einen.
19 Nis 20 üye tarafından: Erdbeerwolke
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Vielen Dank für die Unterstützung.
19 Nis 20 üye tarafından: seppi422
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Erfreulich mal wieder wissenschaftlich fundierte Kommentare zwischen dem ganzen Youtube - Wissen hier zu lesen 🤗
Ich folge dir
19 Nis 20 üye tarafından: Ritamine_
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Ich bewundere Dein Standing! Ist auch für mich Motivation🌻💐
19 Nis 20 üye tarafından: N.Sch
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Wau, wirklich toll. Ich wünsche dir ganz viel Kraft.
19 Nis 20 üye tarafından: Desiree Wiemer
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Vielen Dank für den lieben Zuspruch - den kann ich auch brauchen. Mit einem BMI von 58 bin ich zwar immer noch tief in der "Todeszone", aber ich bin von hinter dem "point of no return" (>60) zurückgekehrt. Mal sehen wie es weitergeht. Ich hoffe es bleibt so.
19 Nis 20 üye tarafından: seppi422
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Das glaube ich dir aber du hast schon unglaublich geschaft. Ich sagen mir immer ich hab mein Gewicht auch nicht in 1 Jahr angefuttert also braucht es auch jetzt seine Zeit um das wieder ruter zu bekommen. Du wirst das schon schaffen.
19 Nis 20 üye tarafından: Desiree Wiemer
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19 Nis 20 üye tarafından: Christina13190
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Ja das ist doch super. Jeder Schritt zählt. Und viel viel Geduld, aber dafür ist das Forum hier ja super!!!
19 Nis 20 üye tarafından: Annieherself
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19 Nis 20 üye tarafından: Benszm
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