10 Kasım 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 70,95g | Karb: 144,57g.
Kahvaltı: skim milk, special k original cereal. Öğle Yemeği: ground turkey, vodka sauce. Akşam Yemeği: macaroni and cheese. Aperatifler/Diğer: pear. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical - 35 dakika, Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|