19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 138,82g | Prot: 107,46g | Karb: 151,14g.
Kahvaltı: Eau de Robinet, Nesquik Chocolat Chaud, Paquito Jus d'orange, Pain au Chocolat, Croissants au Beurre. Öğle Yemeği: Eau de Robinet, Fraises, Tomates Cerises, Maille Cornichons Extra Fin, Aoste Noix de Bœuf Séchée, Salami, Carrefour Saucisson à L’Ail à L’Ancienne , Monique Ranou Jambon Sec Supérieur, Fleury Michon Jambon Blanc, RichesMonts Raclette. Akşam Yemeği: Casino Bonbons Tendres, Eau de Robinet, Pâturages Yaourt à la Grecque Nature , Tomates Cerises. devamı için...
|
|
3758 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|