19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
442 kcal
|
Yağ: 19,20g | Prot: 21,04g | Karb: 48,64g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Pruneau Sec, Oeuf sur le Plat, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Kinder Schoko-Bons, Sauce de Soja, Tomates Cerises, Salade Verte, Omelette aux Pommes de Terre. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|