19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2781 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 73,15g | Karb: 263,21g.
Kahvaltı: Яйцо, Останкино Сосиски Филейные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картофель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Danke Сыр Тильзитер, Американо, Альпен Гольд Классический Чизкейк, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Чечевичный суп. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Классический Чизкейк, Останкино Сосиски Филейные, Русский Десерт Воздушные Зёрна Кукурузы в Карамельном Сиропе, Konti Супер Контик Шоколадный, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Залесский Фермер Сметана 15%, Danke Сыр Тильзитер, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Укроп, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|