19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 105,94g | Karb: 105,78g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Fette Biscottate, Esselunga Top Miele, Parmigiano (in Pezzi). Öğle Yemeği: Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|