19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 96,83g | Prot: 81,70g | Karb: 129,32g.
Kahvaltı: Egg, Sour Dough Bread, Fair Cape Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Avocado Vegetable Oil, Freshly Squeezed Orange Juice, Tomatoes, SPAR Butcher's Best Back Bacon. Akşam Yemeği: Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Mild Cheddar, Cherry Tomatoes, Woolworths Sliced Salami, Onions, Cucumber (with Peel), Sour Dough Bread. Aperatifler/Diğer: Castle Lite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
way_wardsoldier Kilo Geçmişi
|