19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 99,87g | Prot: 144,05g | Karb: 52,50g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Kerang (Spesies Campuran). Öğle Yemeği: Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Telur Asin. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Telur Asin. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asadullah maulana Kilo Geçmişi
|