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Continuo a prendere peso, ma continuo a piacermi... non l'avrei mai detto... Per me valeva la relazione molto magro=molto bello, e il mio obiettivo era stare sui 48 kg... però così non mi dispiaccio... Faccio 45 minuti al giorno di esercizi, sto bene... Vorrei solo non ingrassare più...
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56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2726 kcal
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Yağ: 85,10g | Prot: 80,60g | Karb: 427,61g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolatini, Latte Parzialmente Scremato, Campiello Novellino, Colussi Oswego, Pere, Mela. Öğle Yemeği: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Fragole, Peperoni Rossi Dolci, Carrefour Salsa Tonnata, Pane Bianco, Lasagne di Carne. Akşam Yemeği: Saiwa Oro Ciok, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Colussi Oswego. devamı için...
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Haftada 1,8 kg alıyor
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 Yorumlar
Brava, piacersi è un obiettivo difficile da raggiungere, quindi complimenti! Probabilmente con tutto l'esercizio fisico non si tratta di "ingrassare" (nel senso letterale del termine), piuttosto di un aumento di peso dovuto a quello della massa magra! Quindi sii fiera di te!
20 Nis 20 üye tarafından: Gwen Trill
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Aumentare di peso non vuol dire necessariamente ingrassare, tienilo a mente. Allenamento e alimentazione corretta sono la chiave il peso non conta nulla, quello che contano sono le circonferenze e le pliche sottocutanee. 😉
20 Nis 20 üye tarafından: Cesa 4
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