19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 75,04g | Karb: 103,09g.
Kahvaltı: Oeuf à la Coque, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Super U Yaourt Nature 0%, Lipton Thé Vert Classique. Akşam Yemeği: Salade Composée, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Marche rapide - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|