20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 46,09g | Karb: 135,67g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık, Muz, Zencefil, Limonlu Su, Doğadan Form Çayı, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Kebabı. Aperatifler/Diğer: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Portakal, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Ayva. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|