19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 75,94g | Karb: 204,74g.
Kahvaltı: Plain Waffles , Blackberry Juice, Coffee, Bananas, Orange Juice. Öğle Yemeği: Sun-Rype Fruit Source. Akşam Yemeği: Pork Meatballs, Chicken Sandwich, Roasted Potato, Oriental Style Pork with Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 2 saat, Yemek Pişirmek - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|