20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 56,84g | Prot: 144,52g | Karb: 164,74g.
Kahvaltı: Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Магнит Банан, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Кетчуп, Вареное Яйцо, Филе Индейки, Картошка Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста. Akşam Yemeği: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Инской Хлеб Бородинский Особый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Виноград. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|