|
Минус 0,1кг... Я ожидала, что будет плюс. Ну вот и ладненько. Кето - ты ж моя прелесть)) Продолжим идти к цели!
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 108,07g | Prot: 64,66g | Karb: 20,81g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Атяшево Колбаса Сырокопченая Праздничная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Пасха творожная. Akşam Yemeği: VitaLat Сыр Маскарпоне, Disas Икра Кижуч, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пасха творожная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, İş - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|