03 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 78,41g | Karb: 237,54g.
Kahvaltı: Diete.Tic, Special K Classic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Il Grissino all'olio di Oliva, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Mela, Passata di Pomodoro, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta. Akşam Yemeği: Zuppa di Patate, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance (con Buccia), Fesa di Tacchino, Insalata Classica, Pane Integrale al 100%. Aperatifler/Diğer: Dolcificante Ipocalorico, Caffè Espresso. devamı için...
|
|
3844 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|