27 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 145,06g | Prot: 130,36g | Karb: 297,47g.
Kahvaltı: Brood - All-in - Volkorenbrood, Pindakaas, Chiazaad, Havermoutpap, Kokos, Yakult Light. Öğle Yemeği: Alpro Almond, Gerookte Haringfilet, Pindakaas, Brood - All-in - Volkorenbrood, Brood - All-in - Low Carb. Akşam Yemeği: Courgettes, Zalmsnippers, Ei, Kokosmelk, Banaan, Aardbeien, Bosbessen. Aperatifler/Diğer: Kwarktaart , Pindacrunch. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Wandelen - 1 saat ve 5 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 11 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|