24 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 136,44g | Prot: 168,41g | Karb: 260,61g.
Kahvaltı: Wafel, Yoghurt, Boterham, Appelsientje, Roerei, Fruit. Öğle Yemeği: Garnalen , Salade , Quiche , Broodje, Appelsientje, Fruit. Akşam Yemeği: Scampi, Rundvlees, Broodje, Witvis, Chocolade ijs, Eend, Soep, Caesar salade. Aperatifler/Diğer: Koek, Pindacrunch. devamı için...
|
|
2965 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Wandelen - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|