20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 108,14g | Karb: 154,72g.
Kahvaltı: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Кофе. Öğle Yemeği: Булка с Повидлом, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Омлет с Сыром, Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|