03 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 76,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 97,15g | Prot: 116,10g | Karb: 218,17g.
Kahvaltı: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Fried Egg. Öğle Yemeği: Mission Carb Balance Flour Tortillas, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef, Spanish Rice. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Cherry, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potato (from Fresh), Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. Aperatifler/Diğer: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Bananas, Gala Apples, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered). devamı için...
|
|
4740 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|