20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 81,12g | Prot: 86,76g | Karb: 130,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Салат с Тунцом. Öğle Yemeği: Ветчина, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Сладкая Булочка, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Чай. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Конфета. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|