11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 140,08g | Karb: 239,37g.
Kahvaltı: Arla Skyr Naturel, Pindakaas, Volkoren Brood, Jordans Crunchy Muesli, Arla Skyr Naturel. Öğle Yemeği: Dadel, AH Elstar Appel, Jordans Crunchy Muesli, Arla Skyr Naturel, Pindakaas, AH Grof Volkoren Brood, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Jordans Crunchy Muesli, Arla Skyr Naturel, AH Elstar Appel, Appelmoes, Vegetarische Hamburgers, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Ravensbergen Mueslireep Hazelnoot. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 6 dakika, Kürek Sporu - 12 dakika, Koşu - 10/kph - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MelissaStuff Kilo Geçmişi
|