20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 68,07g | Prot: 76,52g | Karb: 151,56g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimienta Negra, Hacendado Arroz Integral, Mercadona Jamon Serrano, Ajo, Champiñones. Akşam Yemeği: Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Kefir Natural, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Espinacas Frescas, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Semillas de Chia, Cebollas, Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Plátano, Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|