|
Вес стоит и не хочет уходить
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 66,55g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı: Кулич Пасхальный, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Белый Хлеб, Чай. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
3114 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, работа за компьером - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 20 dakika, прием пищи - 1 saat ve 10 dakika, Google Fit - 10 saat ve 40 dakika, Ev Işi - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|