20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2704 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 227,18g | Karb: 329,69g.
Kahvaltı: Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Kokosmjöl, Originalrost. Öğle Yemeği: Vitkål, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kycklingfilé, Salladslök eller Vårlök, ICA Asia Äggnudlar, Ägg. Akşam Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Vetemjöl, Barilla Fusilli, Kalkonkött. Aperatifler/Diğer: Body Science Casein, Risenta Kokosmjöl, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kakaopulver (Osötat), Gelé (Alla Smaker), Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Kokosmjöl, Originalrost, Goodlife Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|