20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 80,18g | Prot: 60,10g | Karb: 165,49g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, GutBio Früchte-Joghurt - Kirsch-Vanille, Edeka Putenfleisch in Aspik, Güldenhof Mosaikpastete, Harry Vital + Fit Brot, Kerrygold Butter. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ja! Süße Mandeln Gehackt, Gekochtes Ei, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Radieschen, Rettich, Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Akşam Yemeği: Milfina Butter, Edeka Mehrkornbrot, Schwarzwälder Schinken, Grünländer Leicht. Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter, Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|