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Pesagem ao acordar, horas em jejum. BF: 21.6%, M: 38.6%
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90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3062 kcal
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Yağ: 77,21g | Prot: 164,86g | Karb: 441,31g.
Kahvaltı: Banana Prata, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Leite Fermentado, Da Terrinha Tapioca, Coronata Corocheese Cream Cheese, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Prata. Akşam Yemeği: Coronata Corocheese Cream Cheese, Kim Wrap Integral, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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